概要
“English through Yoga“では、英語レッスンとヨガレッスンの組み合わせによる独特な体験ができます。
英語のリズムは非常にヨガの呼吸法と合うことを体感して頂けます。ヨガをまったく初めて体験する方、あるいはヨガ初心者を中心としたワークです。
レッスンはすべて英語で進んでいきますが、シンプルでわかりやすい方法で行い、目で見てわかるヒントがたくさんあるので、ヨガを学びながら、英語の新しい英語のボキャブラリーや使い方も身につくでしょう。
この“English through Yoga“ では、自分の体のリズムに流れるリズムを見つけ、正常に戻すことによって、ボディとマインドとスピリットのバランスを見つけることができます。
ヨガの効果
体全体の筋肉を整え歪みを正し、内臓を刺激するので体を内側からクレンジングし健康増進効果があります。
さらに呼吸と体への意識を高めるので、深い精神統一が促され、脳を日常のストレスから開放してくれます。
そして、ヨガという言葉が「つなげる」という意味であるように、根気強く行えば、自分の内面、自分自身と深く繋がることが出来、本当の自分を知り、悩みや不安から開放され、深い安心感を感じることが出来るようになります。
ヨガと英語の関係
日本人で英語がうまくしゃべれない理由の１つとして、過度の緊張が考えられます。 それに加え、日々のストレスでうまくしゃべれなくなることもあります。
ヨガの後は心身ともにリラックスをしているので、いつもより自然と英語がしゃべれる
精神状態になるのを感じていただきたいと思います。
ヨガ用語の例
exhale, breath out, out, いずれも”吐く”という意味です
例文 exhale out completely (完全に吐ききる)
bend forward (ベンド フォワード) 前屈する・前に曲げる
bend backward （ベンド バックワード） 後屈する。
place the weight equally on the feet （両足に均等に体重をかける）
synchronize your movement with your breathing （動作と呼吸を合わせて下さい）
Laila先生のヨガクラスは「ハタヨガ」に近い流派です
・立ちのポーズ
・座ってのポーズ
・寝てのポーズ
と、２０数種類のポーズを１０数秒づつキープで、次々と行います。
体験者の声
「不思議な感じでした。普段使っていない筋肉を使ったみたいで、
筋肉痛になりそうですが、体全体を伸ばせて気持ちよかったです。」（20代・女性）
「初めてのレッスン初めてのヨガで、とてもインパクトがありました。
英語は半分も聞き取れなかったけど、おもしろかった。
友達に紹介してもらってよかったです。」（20代・男性）
「体を柔らかくしたかったけど、体がかたいのが実感できたって感じですね。
英語と一緒に少しずつ上達できればと思いました。」（20代・男性）
｢まだ始めたばかりだけど、精神的に安定しているような気がします。
少しづつ体も変化しているようにも感じます｣（３０代女性）
Ｌａｉｌａ先生からのメッセージ
If you’ve never tried Yoga, I will teach you from very basic.
It’s very good for your body.come on and join us! Laila
